Daarbij zitten er ook veel vezels in die kunnen zorgen voor een gezonde stoelgang en spijsvertering. Daarbij kun je het risico op hart- en vaatziekten verkleinen door genoeg vezels te eten. Doordat er redelijk wat calorieën in vijgen zitten zijn het goede producten voor mensen die veel sport omdat vijgen hierdoor ook een goede bron van energie zijn.
Vijgen zit vol vitaminen en mineralen en is daarom een gezonde snack.
